مدد کرنے کا طریقہ جانیں۔

میں کس طرح مدد کروں؟

جب آپ کا خیال رکھنے والا کوئی شخص مادے کے استعمال کے عارضے میں مبتلا ہو، تو یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ کس طرح مدد کی جائے۔ آپ کی زندگی میں جدوجہد کرنے والے شخص کے ساتھ آپ کی مدد کرنے کے لیے یہاں کچھ تجاویز اور معلومات ہیں۔

حامی بنیں، حدود کے ساتھ

مدد کرنے (مدد کرنے) اور فعال کرنے میں فرق ہے۔ بحالی میں کسی کی مدد کرنے کے لیے صارف اور غیر صارف دونوں کے ساتھ واضح حدود طے کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ حدود کیا ہیں اس کے بارے میں واضح مواصلت اور ان پر قائم رہنے سے اہلیت کو ختم کرنے میں مدد ملے گی۔

آپ اس کے ذریعے بھی مدد کر سکتے ہیں:

• بحالی اور علاج کی حوصلہ افزائی
• الزام لگائے بغیر ایماندار ہونا
• رازداری کا احترام کرنا
• واضح طور پر بات چیت کرنا
• حقیقت پسندانہ توقعات رکھنے اور اس کا احساس کرنے میں مشکلات ہوسکتی ہیں۔
• وسائل کے بارے میں سیکھنا جو اس شخص کی مدد کر سکتا ہے جو جدوجہد کر رہا ہے۔
• ہمیشہ پیار کرتے ہیں اور کبھی ہار نہیں مانتے

اپنی مدد آپ

خود کی دیکھ بھال مادے کے استعمال کی خرابی میں مبتلا کسی کی مدد کرنے کا ایک اہم پہلو ہے۔ آپ کون سی چیزیں کرنا پسند کرتے ہیں؟ پڑھیں، چہل قدمی کریں، کسی دوست کے ساتھ کافی پئیں، یا مساج کریں۔ شاید الانون، الاتین، یا نار عنون میں شرکت کرنا، یا اپنے لیے کسی مشورے میں شرکت کرنا فائدہ مند ہوگا۔ اگر ہم اپنا خیال نہیں رکھتے اور اپنی ضروریات کو پورا نہیں ہونے دیتے ہیں، تو کسی اور کی مدد کرنا مشکل ہے۔

دوسروں کی مدد کرو

جب کہ ہم نشے کے گرد بدنما داغ کو کم کرنے کے لیے کام کر رہے ہیں، یہ اب بھی موجود ہے۔ وہ خاندان اور دوست جو اوپیئڈ کے استعمال کی خرابی کے ساتھ جدوجہد کرنے والے کسی عزیز کی مدد کر رہے ہیں وہ اکثر مجرم، الگ تھلگ اور شرمندہ محسوس کر سکتے ہیں۔ آپ کو مدد کرنے کے لیے تربیت حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے، آپ کو صرف وہاں ہونے کی ضرورت ہے۔

میں ایک حالیہ مضمون, The Partnership for Drug Free Kids' کے صدر اور CEO Fred Muench نے اس بات کا اشتراک کیا کہ وہ کیا امید کرتے تھے کہ دوسروں نے اپنے خاندان کے لیے کیا کیا ہے جب وہ فعال طور پر استعمال کر رہے تھے۔

"جب میں فعال ہیروئن کی لت کی لپیٹ میں تھا، میری خواہش تھی کہ جو لوگ جانتے تھے وہ میرے خاندان تک پہنچ جاتے۔ اس کا مطلب ان کے لیے دنیا ہوتا۔ وہ اتنا تنہا محسوس نہیں کرتے۔" ڈاکٹر میونچ نے مشورہ دیا کہ "اگر آپ کسی ایسے خاندان کو جانتے ہیں جو فعال لت سے متاثر ہوا ہے، تو ان تک پہنچیں اور انہیں وہ مدد فراہم کریں جو آپ کسی بھی خاندان کے لیے دائمی طبی حالت میں کریں گے۔"

علاج کے اختیارات سے جڑیں۔

مدد کرنے کا دوسرا طریقہ نقصان میں کمی کے بارے میں جاننا ہے۔ ان لوگوں کے لیے جو ابھی تک علاج کا استعمال کر رہے ہیں یا اس کا انتظار کر رہے ہیں، کے بارے میں مزید جانیں۔ ایڈز آؤٹ ریچ پروجیکٹ/سنوہومش کاؤنٹی سرنج ایکسچینج. وہ منشیات استعمال کرنے والوں کے لیے صحت کی دیکھ بھال کی خدمات کے ساتھ ساتھ علاج کے حوالے بھی پیش کرتے ہیں۔

اس بات کے شواہد موجود ہیں کہ اوپیئڈ استعمال کی خرابی میں مبتلا افراد صحت یاب ہونے میں زیادہ کامیاب ہوتے ہیں اگر ان کا علاج دوائیوں سے معاون علاج (MAT) جیسے سبوکسون، وٹرول یا میتھاڈون کے ساتھ مل کر کیا جائے۔ اس شخص کے علاج کی ضروریات میں معاون ہونا اہم ہے اور اس کی کامیابی کے امکانات کو بہتر بنا سکتا ہے۔

علاج کے خواہاں شخص کی مدد کرنے کے لیے وسائل کو سمجھنا قیمتی ہے۔ Snohomish County میں، ACCESS لائن کسی شخص کے لیے دستیاب ہے کہ وہ ذہنی صحت اور مادہ کے استعمال کی خرابی کی تشخیص دونوں کو ترتیب دینے کے لیے کال کرے۔ یہ نمبر 1-888-693-7200 ہے۔ کال کرنے کے لیے مدد طلب کرنے والے شخص کی حوصلہ افزائی کرنا ان کے لیے ضروری مدد تلاش کرنے کے لیے پہلا قدم اٹھانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

اوور ڈوز کو کیسے روکا جائے۔

ضرورت سے زیادہ خوراک کی علامات اور علامات کو جاننا بھی مددگار ہے، ساتھ ہی آپ کے گھر میں نالکسون کا ہونا بھی مفید ہے۔ Naloxone، جسے نارکن کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ایک اوپیئڈ اوور ڈوز ریورسل دوائی ہے جو کاؤنٹی میں بہت سی فارمیسیوں میں خریدی جا سکتی ہے۔ اس کا انتظام ناک کے اسپرے یا انجیکشن کے ذریعے کیا جا سکتا ہے، اور ضرورت سے زیادہ خوراک لینے والے شخص کے سانس لینے کا موقع اس وقت تک بہتر بناتا ہے جب تک کہ ہنگامی خدمات نہ پہنچ جائیں اور انہیں طبی نگہداشت تک لے جایا جائے۔

گھر میں نارکن کا ہونا آگ بجھانے والا آلہ رکھنے کے مترادف ہے۔ آپ کو امید ہے کہ اس کی کبھی ضرورت نہیں پڑے گی، لیکن اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ کو خوشی ہوگی۔