知道如何提供帮助

我该如何提供帮助？

当您关心的人正在与物质使用障碍作斗争时，可能很难知道如何提供帮助。以下是一些提示和信息，可帮助您与在生活中挣扎的那个人相处。

支持，有界限

支持（帮助）和启用是有区别的。支持某人进行康复需要为用户和非用户设置明确的界限。就边界是什么进行清晰的沟通并坚持下去将有助于消除启用。

您还可以通过以下方式提供帮助：

• 鼓励康复和治疗
• 诚实不责备
• 尊重隐私
• 沟通清楚
• 有现实的期望并意识到可能会有困难
• 了解可以帮助正在苦苦挣扎的人的资源
• 永远爱着，从不放弃

帮助自己

自我保健是帮助患有物质使用障碍的人的一个重要方面。你喜欢做什么？阅读、散步、与朋友喝咖啡或按摩。也许参加 Al-Anon、Alateen 或 Nar-Anon，或者参加一些自己的咨询会是有益的。如果我们不照顾好自己，让我们的需求得不到满足，就很难帮助别人。

帮助别人

虽然我们正在努力减少对成瘾的污名，但它仍然存在。帮助患有阿片类药物使用障碍的亲人的家人和朋友常常会感到内疚、孤立和羞愧。你不需要接受培训来提供帮助，你只需要在那里。

在 最近的一篇文章, The Partnership for Drug Free Kids 的总裁兼首席执行官 Fred Muench 分享了他希望其他人在他积极使用药物时为他的家人所做的事情。

“当我处于活跃的海洛因成瘾状态时，我希望知道的人能够与我的家人联系。这对他们来说意味着世界。他们不会感到如此孤独。” Muench 博士继续建议，“如果你认识一个被积极成瘾影响的家庭，请伸出援手，向他们提供你会为任何患有慢性疾病的家庭提供的支持。”

连接治疗选项

另一种帮助方法是了解减少危害。对于那些仍在使用或等待治疗开口的人，了解更多关于 艾滋病外展项目/斯诺霍米什县注射器交换.他们为吸毒者提供医疗保健服务，以及治疗转诊。

有证据表明，患有阿片类药物使用障碍的人如果将治疗与药物辅助治疗 (MAT) 相结合，例如 suboxone、Vitrol 或美沙酮，他们的康复会更成功。支持患者的治疗需求很重要，可以提高他们成功的机会。

了解资源对于能够支持寻求治疗的人很有价值。在斯诺霍米什县，人们可以拨打 ACCESS 热线来进行心理健康和物质使用障碍评估。该号码是 1-888-693-7200。鼓励寻求帮助的人打电话可能有助于他们迈出第一步以找到他们需要的帮助。

如何停止过量

了解过量服用的体征和症状以及在家中使用纳洛酮也很有帮助。纳洛酮，也称为 Narcan，是一种阿片类药物过量逆转药物，可在该县的许多药店购买。它可以通过喷鼻剂或注射剂给药，并提高过量服用者呼吸的机会，直到紧急服务到达并将他们运送到他们需要的医疗护理。

家里有纳尔康就像有一个灭火器。你希望永远不需要它，但如果你需要它会很高兴。