ຮູ້ວິທີຊ່ວຍ

ຂ້ອຍຈະຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອຄົນທີ່ທ່ານຫ່ວງໃຍກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ວິທີຊ່ວຍ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳ ແລະຂໍ້ມູນບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າກັບຄົນນັ້ນທີ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ, ມີຂອບເຂດ

ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງການສະຫນັບສະຫນູນ (ການຊ່ວຍເຫຼືອ) ແລະການເປີດໃຊ້ງານ. ການສະຫນັບສະຫນູນບາງຄົນໃນການຟື້ນຕົວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນເພື່ອກໍານົດກັບທັງຜູ້ໃຊ້ແລະບໍ່ແມ່ນຜູ້ໃຊ້. ການສື່ສານທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມີຂອບເຂດແລະການຍຶດຕິດກັບພວກມັນຈະຊ່ວຍລົບລ້າງການເປີດໃຊ້ງານ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໂດຍ:

• ຊຸກຍູ້ການຟື້ນຕົວແລະການປິ່ນປົວ
• ມີຄວາມຊື່ສັດໂດຍບໍ່ມີການຕໍານິ
• ເຄົາລົບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ
• ສື່ສານຢ່າງຈະແຈ້ງ
• ມີ​ຄວາມ​ຄາດ​ຫວັງ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​ແລະ​ຮູ້​ວ່າ​ອາດ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ
• ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຊັບພະຍາກອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
• ຮັກສະເໝີ ແລະບໍ່ເຄີຍຍອມແພ້

ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ

ການດູແລຕົນເອງແມ່ນເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດການນໍາໃຊ້ສານເສບຕິດ. ເຈົ້າມັກເຮັດຫຍັງແດ່? ອ່ານ, ຍ່າງ, ກິນກາເຟກັບເພື່ອນ, ຫຼືນວດ. ບາງທີການເຂົ້າຮ່ວມ Al-Anon, Alateen, ຫຼື Nar-Anon, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມການໃຫ້ຄໍາປຶກສາບາງຢ່າງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງຈະເປັນປະໂຫຍດ. ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ດູແລຕົວເອງແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຈໍາເປັນຂອງພວກເຮົາບໍ່ບັນລຸໄດ້, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຊ່ວຍຄົນອື່ນ.

ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ

ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັບອາຍກ່ຽວກັບການເສບຕິດ, ມັນຍັງມີຢູ່. ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນທີ່ກຳລັງຊ່ວຍເຫຼືອຄົນຮັກທີ່ປະສົບກັບບັນຫາການໃຊ້ຢາ opioid ມັກຈະຮູ້ສຶກຜິດ, ໂດດດ່ຽວ ແລະ ມີຄວາມລະອາຍ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອຊ່ວຍ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ໃນ ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານມາ, ປະທານບໍລິສັດຫຸ້ນສ່ວນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ມີຢາເສບຕິດແລະ CEO Fred Muench ແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ລາວຫວັງວ່າຄົນອື່ນໄດ້ເຮັດສໍາລັບຄອບຄົວຂອງລາວໃນຂະນະທີ່ລາວກໍາລັງໃຊ້ຢ່າງຫ້າວຫັນ.

“ເມື່ອຂ້ອຍຕົກຢູ່ໃນສະພາບຕິດເຮໂຣອີນຢ່າງຫ້າວຫັນ, ຂ້ອຍປາດຖະໜາໃຫ້ຜູ້ທີ່ຮູ້ໄດ້ເຂົ້າເຖິງຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ. ມັນຈະຫມາຍຄວາມວ່າໂລກສໍາລັບພວກເຂົາ. ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວເລີຍ.” ທ່ານດຣ Muench ສືບຕໍ່ແນະນໍາວ່າ "ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຄອບຄົວທີ່ຖືກສໍາຜັດກັບການຕິດຢາເສບຕິດ, ຈົ່ງເອື້ອມອອກໄປຫາພວກເຂົາແລະສະເຫນີການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສໍາລັບຄອບຄົວໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ."

ເຊື່ອມຕໍ່ກັບທາງເລືອກການປິ່ນປົວ

ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແມ່ນການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການຫຼຸດຜ່ອນອັນຕະລາຍ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຍັງໃຊ້ຫຼືລໍຖ້າການເປີດການປິ່ນປົວ, ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ໂຄງການເຜີຍແຜ່ໂລກເອດສ/ການແລກປ່ຽນເຂັມສັກຢາເຂດ Snohomish. ພວກເຂົາເຈົ້າສະຫນອງການບໍລິການການດູແລສຸຂະພາບສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສົ່ງຕໍ່ການປິ່ນປົວ.

ມີຫຼັກຖານວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຢາ opioid ແມ່ນປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍໃນການຟື້ນຕົວຖ້າພວກເຂົາໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການປິ່ນປົວ (MAT), ເຊັ່ນ suboxone, Vitrol ຫຼື methadone. ການໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຕ້ອງການການປິ່ນປົວຂອງບຸກຄົນແມ່ນສໍາຄັນແລະສາມາດປັບປຸງໂອກາດຂອງຄວາມສໍາເລັດຂອງພວກເຂົາ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຊັບພະຍາກອນແມ່ນມີຄຸນຄ່າທີ່ຈະສາມາດສະຫນັບສະຫນູນບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການປິ່ນປົວ. ໃນ Snohomish County, ສາຍ ACCESS ແມ່ນມີໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະໂທຫາເພື່ອກໍານົດທັງການປະເມີນສຸຂະພາບຈິດແລະການປະເມີນຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງສານເສບຕິດ. ຕົວເລກນັ້ນແມ່ນ 1-888-693-7200. ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການໂທຫາສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຂັ້ນຕອນທໍາອິດເພື່ອຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ.

ວິທີການຢຸດຢາເກີນ

ການຮຽນຮູ້ອາການແລະອາການຂອງການກິນຢາເກີນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການມີ naloxone ຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. Naloxone, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Narcan, ແມ່ນຢາ opioid overdose reversal ທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຈໍານວນຫຼາຍໃນຄາວຕີ້. ມັນສາມາດຖືກປະຕິບັດດ້ວຍການສີດພົ່ນທາງດັງຫຼືສີດ, ແລະປັບປຸງໂອກາດສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະຫາຍໃຈຈົນກ່ວາການບໍລິການສຸກເສີນມາຮອດແລະຂົນສົ່ງພວກເຂົາໄປຫາການດູແລທາງການແພດທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.

ການມີ Narcan ຢູ່ໃນເຮືອນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການມີເຄື່ອງດັບເພີງ; ເຈົ້າຫວັງວ່າຈະບໍ່ຕ້ອງການມັນ, ແຕ່ຈະດີໃຈທີ່ຈະມີມັນຖ້າທ່ານເຮັດ.