ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਾਂ?

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣੋ

ਸਮਰਥਨ (ਮਦਦ ਕਰਨ) ਅਤੇ ਸਮਰੱਥ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਸਪਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੀਮਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਯੋਗ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ
• ਬਿਨਾਂ ਦੋਸ਼ ਲਾਏ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ
• ਨਿੱਜਤਾ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ
• ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ
• ਵਾਸਤਵਿਕ ਉਮੀਦਾਂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
• ਉਹਨਾਂ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਜੋ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ

ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰੋ

ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਪੜ੍ਹੋ, ਸੈਰ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਕੌਫੀ ਲਓ, ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਕਰੋ। ਸ਼ਾਇਦ ਅਲ-ਅਨੋਨ, ਅਲਾਤੀਨ, ਜਾਂ ਨਾਰ-ਅਨੋਨ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਜੋ ਓਪੀਔਡ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਦੋਸ਼ੀ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਲੇਖ, ਦ ਪਾਰਟਨਰਸ਼ਿਪ ਫਾਰ ਡਰੱਗ ਫ੍ਰੀ ਕਿਡਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਅਤੇ ਸੀਈਓ ਫਰੇਡ ਮੁਏਂਚ ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਉਸਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਸੀ।

“ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਰਗਰਮ ਹੈਰੋਇਨ ਦੀ ਲਤ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਉਹ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਹ ਇੰਨਾ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।” ਡਾ: ਮੂਏਂਚ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਰਗਰਮ ਨਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਛੂਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਕਰੋਗੇ।"

ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਏਡਜ਼ ਆਊਟਰੀਚ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ/ਸਨੋਹੋਮਿਸ਼ ਕਾਉਂਟੀ ਸਰਿੰਜ ਐਕਸਚੇਂਜ. ਉਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਰੈਫਰਲ ਵੀ।

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਓਪੀਔਡ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਦਵਾਈ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ (MAT), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬੌਕਸੋਨ, ਵਿਟ੍ਰੋਲ ਜਾਂ ਮੈਥਾਡੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਇਲਾਜ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਕੀਮਤੀ ਹੈ। ਸਨੋਹੋਮਿਸ਼ ਕਾਉਂਟੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਲਾਈਨ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਹ ਨੰਬਰ 1-888-693-7200 ਹੈ। ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਓਵਰਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ

ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਲੋਕਸੋਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਨਲੋਕਸੋਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਨਾਰਕਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਓਪੀਔਡ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਰਿਵਰਸਲ ਡਰੱਗ ਹੈ ਜੋ ਕਾਉਂਟੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਰਕਨ ਹੋਣਾ ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਕਦੇ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ।