जानिए कैसे मदद करें

मैं कैसे मदद करूँ?

जब आप जिस व्यक्ति की परवाह करते हैं, वह पदार्थ उपयोग विकार से जूझ रहा है, तो यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कैसे मदद की जाए। आपके जीवन में संघर्ष कर रहे उस व्यक्ति के साथ आपकी सहायता करने के लिए यहां कुछ युक्तियां और जानकारी दी गई है।

सहायक बनें, सीमाओं के साथ

समर्थन (मदद करना) और सक्षम करने में अंतर है। पुनर्प्राप्ति में किसी का समर्थन करने के लिए उपयोगकर्ता और गैर-उपयोगकर्ता दोनों के साथ स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करने की आवश्यकता होती है। सीमाएं क्या हैं, इस पर स्पष्ट संचार और उनसे चिपके रहने से सक्षमता को खत्म करने में मदद मिलेगी।

आप इसके द्वारा भी मदद कर सकते हैं:

• वसूली और उपचार को प्रोत्साहित करना
• बिना किसी दोष के ईमानदार होना
• निजता का सम्मान
• स्पष्ट रूप से संवाद स्थापित करना
• यथार्थवादी अपेक्षाएँ रखना और उन्हें महसूस करना कठिनाइयाँ हो सकती हैं
• उन संसाधनों के बारे में सीखना जो संघर्ष कर रहे व्यक्ति की मदद कर सकते हैं
• हमेशा प्यार करना और कभी हार नहीं मानना

अपनी सहायता कीजिये

स्व-देखभाल किसी पदार्थ के उपयोग विकार वाले व्यक्ति की मदद करने का एक महत्वपूर्ण पहलू है। आप कौन सी चीजें करना पसंद करते हैं? पढ़ें, टहलें, किसी मित्र के साथ कॉफी पिएं या मालिश करें। शायद अल-अनोन, अलतेन, या नार-अनोन में भाग लेना, या अपने लिए कुछ परामर्श में भाग लेना फायदेमंद होगा। अगर हम खुद का ख्याल नहीं रखते हैं और अपनी जरूरतों को पूरा नहीं होने देते हैं, तो किसी और की मदद करना मुश्किल है।

दूसरों की मदद करो

जबकि हम व्यसन के आसपास के कलंक को कम करने के लिए काम कर रहे हैं, यह अभी भी मौजूद है। परिवार और दोस्त जो ओपियोइड उपयोग विकार से जूझ रहे किसी प्रियजन की मदद कर रहे हैं, वे अक्सर दोषी, अलग-थलग और शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। आपको मदद करने के लिए प्रशिक्षित होने की आवश्यकता नहीं है, आपको बस वहां रहने की आवश्यकता है।

में एक हालिया लेख, द पार्टनरशिप फॉर ड्रग फ़्री किड्स के अध्यक्ष और सीईओ फ़्रेड मुएन्च ने साझा किया कि जब वे सक्रिय रूप से उपयोग कर रहे थे तब दूसरों ने उनके परिवार के लिए क्या किया था।

“जब मैं सक्रिय हेरोइन की लत की चपेट में था, काश जो लोग जानते थे वे मेरे परिवार तक पहुँचते। यह उनके लिए दुनिया का मतलब होता। उन्होंने इतना अकेला महसूस नहीं किया होगा।" डॉ. मुएनच ने आगे सुझाव दिया कि "यदि आप किसी ऐसे परिवार को जानते हैं जो सक्रिय व्यसन से प्रभावित है, तो उनसे संपर्क करें और उन्हें वह सहायता प्रदान करें जो आप किसी भी परिवार के लिए एक पुरानी चिकित्सा स्थिति के साथ करेंगे।"

उपचार विकल्पों के साथ जुड़ें

मदद करने का दूसरा तरीका नुकसान कम करने के बारे में सीखना है। उन लोगों के लिए जो अभी भी उपचार के उद्घाटन का उपयोग कर रहे हैं या प्रतीक्षा कर रहे हैं, उनके बारे में और जानें एड्स आउटरीच प्रोजेक्ट/स्नोहोमिश काउंटी सिरिंज एक्सचेंज. वे नशीली दवाओं के उपयोगकर्ताओं के साथ-साथ उपचार रेफरल के लिए स्वास्थ्य देखभाल सेवाएं प्रदान करते हैं।

इस बात के प्रमाण हैं कि ओपियोइड उपयोग विकार वाले लोग ठीक होने में अधिक सफल होते हैं यदि उनके पास दवा सहायक उपचार (एमएटी), जैसे सबऑक्सोन, विट्रोल या मेथाडोन के साथ संयुक्त उपचार होता है। व्यक्ति की उपचार आवश्यकताओं का समर्थन करना महत्वपूर्ण है और उनकी सफलता की संभावना में सुधार कर सकता है।

उपचार चाहने वाले व्यक्ति का समर्थन करने में सक्षम होने के लिए संसाधनों को समझना मूल्यवान है। स्नोहोमिश काउंटी में, एक व्यक्ति को मानसिक स्वास्थ्य और पदार्थ उपयोग विकार मूल्यांकन दोनों को स्थापित करने के लिए कॉल करने के लिए ACCESS लाइन उपलब्ध है। वह संख्या 1-888-693-7200 है। मदद मांगने वाले व्यक्ति को कॉल करने के लिए प्रोत्साहित करना उनके लिए आवश्यक सहायता खोजने के लिए पहला कदम उठाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

ओवरडोज को कैसे रोकें

ओवरडोज के संकेतों और लक्षणों को सीखना भी मददगार होता है, साथ ही आपके घर में नालोक्सोन भी होता है। नालोक्सोन, जिसे नारकन के नाम से भी जाना जाता है, एक ओपिओइड ओवरडोज रिवर्सल दवा है जिसे काउंटी में कई फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है। यह एक नाक स्प्रे या इंजेक्शन के माध्यम से प्रशासित किया जा सकता है, और जब तक आपातकालीन सेवाएं नहीं आतीं और उन्हें आवश्यक चिकित्सा देखभाल तक ले जाने तक व्यक्ति को सांस लेने की संभावना में सुधार होता है।

घर में नारकन का होना अग्निशामक के समान है; आपको इसकी कभी आवश्यकता नहीं होने की आशा है, लेकिन यदि आप इसे प्राप्त करते हैं तो आपको खुशी होगी।