청소년과 대화

마약과 알코올에 대해 안전하고 현명한 선택을 하는 방법에 대해 청소년과 이야기하는 것은 중요합니다. 그러나 때때로 성인은 처방약 사용의 위험도 언급하는 것을 잊습니다.

부모와 기타 간병인은 청소년이 처방약과 일반 마약을 모두 피할 수 있도록 돕는 중요한 역할을 합니다. 헤로인을 사용하는 젊은이의 거의 50%는 처방약 남용으로 시작했고 처방약을 오용한 십대의 40% 이상은 부모의 약장에서 헤로인을 얻었습니다.[1]

2018년 스노호미시 카운티의 건강한 청소년 설문조사에 따르면 약 83%/8^일 그레이더, 10의 85%^일 그레이더 및 12의 86%^일 채점자는 자신에게 처방되지 않은 처방약의 오용을 큰 위험으로 인식한다고 보고했습니다. 그러나 8개에 걸쳐 약 20%의 학생이 남습니다.^일, 10^일, 12^일 처방약의 오남용을 큰 위험으로 인식하지 않는 등급. 이는 3개 학년 전체에 걸쳐 약 2,025명의 학생입니다. [2]. 최근 경향은 십대들이 소셜 미디어를 사용하여 처방약처럼 보이는 불법 펜타닐 알약을 입수하고 있음을 나타냅니다.

처방약 오용을 방지하려면 처방약이 오직 병에 이름이 있는 사람이 복용해야 하며 의사의 지시에 따라야 합니다. 처방약(및 기타 약물 및 알코올)에 대해 청소년과 대화하는 방법에 대한 연령별 정보는 다음 웹사이트에서 얻을 수 있습니다. 마약 없는 아이들을 위한 파트너십.

대화를 일찍 시작하세요

부모는 약물에 대해 이야기할 때 유치원 때부터 시작할 수 있습니다. 주제를 소개하는 좋은 방법은 자녀가 비타민을 섭취하는 경우입니다. 비타민도 약이라고 설명하십시오. 그들은 당신에게 유익하고 성장에 도움이 되지만 너무 많이 복용하면 해로울 수도 있습니다.

핵심은 약이 유용할 수 있지만 잘못된 방법으로 사용하면 해로울 수 있다는 것을 자녀가 이해하도록 돕는 것입니다. 약이나 비타민을 스스로 복용하고 있다면 자녀가 복용하는 것을 지켜볼 가능성이 큽니다. 사용법을 투명하게 공개하면 아이들에게 재미가 아니라 특정한 이유로 약을 복용한다는 사실을 상기시킵니다.

그들의 옹호자가 되십시오

많은 어린이들이 치과 시술, 골절 또는 기타 심각한 부상 후에 처음으로 오피오이드 진통제를 접하게 됩니다. 일부 의료진은 통증 관리의 표준 방법으로 오피오이드를 처방합니다. 오피오이드 진통제는 단기적으로 통증 완화에 효과적일 수 있지만, 중독성이 매우 높으며 통증의 근본 원인을 해결하지 못합니다. 연구 결과에 따르면 오피오이드는 일반 의약품보다 나을 것이 없습니다. 자녀의 권익을 옹호하는 입장에서 치과 의사나 의료진에게 통증 관리를 위한 다른 치료법을 선호한다고 알릴 수 있습니다.

아편유사제가 최상의 치료 과정인 경우 Bree Collaborative의 처방 지침에 따르면 20세 미만의 청소년은 3일 분량의 아편유사제(10알 미만)를 초과하여 처방되어서는 안 됩니다.

오피오이드 처방을 주의 깊게 모니터링하십시오

어린이와 청소년에게 처방된 진통제는 의료 전문가의 감독 하에 복용하는 것이 적절하다는 점을 알려주는 것이 중요합니다. 자녀에게 오피오이드 진통제 복용을 허락했다면, 오용의 위험성에 대해 논의하고 다른 사람과 약을 공유해서는 안 된다는 점을 분명히 해야 합니다. 약병에 든 알약의 개수를 세어 처방대로 복용하고 있는지 확인하는 등 투약 과정을 감독하십시오. 자녀의 통증 정도를 관찰하고 약물 의존 징후가 나타나는지 주의 깊게 살펴보십시오.

약은 다른 가족 구성원이나 친구가 접근할 수 없는 안전한 장소에 보관해야 합니다. 또한 사용하지 않은 약은 반드시 폐기해야 합니다. 지역 MED-프로젝트 폐기 키오스크에서.

대화를 자주 격려하라

자녀가 성장함에 따라 약물의 올바른 사용에 대한 이야기는 지속적으로 나누는 것이 중요합니다. 부모로서 자녀는 문제를 해결하고 결정을 내릴 때, 특히 약물을 사용하지 않기로 결정할 때 도움과 지도를 구합니다. 자녀와 대화를 나누는 것은 자녀가 청소년기에 겪는 문제에 대해 부모에게 이야기할 수 있는 안전한 공간을 만들어주는 것입니다. 사람들이 약물을 남용하는 이유와 그러한 문제에 대처하는 다른 방법들에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 또한 자녀에게 친구와 가족이라는 든든한 지원 체계가 있다는 것을 상기시켜 주세요.

가족의 현재 또는 과거 약물 사용에 대해 정직하십시오.

자녀에게 과거 약물 사용 경험을 이야기할지 여부는 개인적인 결정입니다. 하지만 당신의 경험과 그로부터 얻은 교훈은 다른 사람들을 가르치는 데 더 큰 도움이 될 수 있습니다. 당신의 솔직함은 자녀가 약물에 대한 호기심이나 잠재적인 실험에 대해서도 솔직하게 이야기할 수 있도록 용기를 북돋아 줍니다. 당신의 경험을 공유하는 것은 이 주제에 대한 지속적인 대화의 토대를 마련해 줍니다. 당신은 중독을 극복했기에 중독에 대해 진실을 이야기할 수 있는 것입니다.

만약 가족이나 가까운 친구 중에 약물을 사용하는 사람이 있다면, 아이의 나이에 맞춰 그 사람의 어려움을 설명해 주는 것이 중요합니다. 그 사람이 더 건강한 선택을 할 수 있도록 어떤 도움을 주고 있는지 이야기해 주세요. 상담사, 지역 교회, 또는 알라틴이나 알라논 같은 모임에 연락하는 것도 고려해 보세요. 이렇게 하면 아이가 친구나 가족의 약물 사용에 대한 자신의 감정을 털어놓을 수 있는 공간을 찾을 수 있습니다.

십대를 위한 5가지 대화 목표 [3,4]

1. 십대 자녀에게 불법 약물 사용과 처방된 오피오이드 남용의 위험에 대해 가르치십시오. 여기에는 물질 사용의 장단기적 영향과 물질이 정신적, 육체적 건강에 미치는 영향이 포함됩니다. 이 토론은 두려움이 아니라 그들의 건강과 웰빙에 대한 관심을 보여주기 위해 개방성과 공감을 기반으로 해야 합니다.

2. 십대의 건강, 웰빙 및 성공에 관심을 갖고 있음을 보여주십시오. 이것은 십대 자녀와 정기적으로 확인하고 그들의 감정과 감정에 대해 이야기함으로써 달성할 수 있습니다. 그들이 우울하거나 스트레스를 받는다면 약물 남용 없이 이러한 감정을 관리하는 방법에 대해 함께 이야기하십시오.

3. 귀하가 처방약을 포함하여 알코올 및 기타 약품에 대한 정보의 좋은 출처임을 보여주십시오. 귀하의 십대 자녀는 질문을 할 것이며 귀하가 신뢰할 수 있는 출처임을 입증하는 것이 중요합니다. 또한 십대 자녀가 편안하게 질문을 받을 수 있기를 바랍니다. 이렇게 하면 자녀가 신뢰할 수 있는 출처에서 정보를 얻고 있음을 알 수 있습니다.

4. 주의를 기울이고 있음을 보여줍니다. 약물 사용 또는 기타 위험한 행동보다 더 건강한 행동을 선택하도록 권장합니다. 십대 자녀의 말을 잘 듣고 있다는 것을 보여주기 위해 적극적으로 경청하고 자녀에게서 들은 내용을 반영해야 합니다. 당신은 "I" 진술을 통해 주의를 기울이고 있음을 보여줄 수 있습니다. 당신은 그 행동, 당신이 그것에 대해 어떻게 느끼는지, 그것이 당신에게 어떻게 영향을 미치는지 설명합니다. 그런 다음 필요한 것을 철자합니다. 이것의 예는 다음과 같습니다. 내가 필요한 것은 당신이 늦을 것이라는 것을 알게 되자마자 나에게 전화를 걸어 당신이 괜찮다는 것을 알게 하는 것입니다.”

5. 십대 자녀의 기술, 전략 및 약물 및 처방약에 대한 지식을 구축하십시오. 도구 키트에 이러한 도구가 있으면 십대 자녀가 약물 남용 및 처방약 오용을 방지하기 위해 더 잘 준비할 수 있습니다. 그것이 십대 자녀에게 도움이 된다면, 십대 자녀가 문제를 해결하고 전략을 세우는 데 도움이 되는 상황극을 연습할 수 있습니다.

참고문헌

[1] 오피오이드 약물 및 통증 정보 시트 워싱턴 건강 동맹 & 브리 콜라보레이션

[2] 2018년 스노호미시 카운티에 대한 건강한 청소년 설문조사 결과, 모든 학년

[3] 삼하사. 말하다. 그들은 당신을 듣습니다. 5가지 대화 목표: 청소년과 알코올 및 기타 약물에 대해 이야기하기 – 미니 브로셔.

[4] 중독을 끝내기 위한 파트너십. 약물 사용 방지: 십대 자녀와 소통하고 대화하기.