พูดคุยกับเยาวชน

การพูดคุยกับเยาวชนเกี่ยวกับวิธีการเลือกยาเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างปลอดภัยและชาญฉลาดเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม บางครั้งผู้ใหญ่ก็ลืมที่จะพูดถึงความเสี่ยงของการใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

พ่อแม่และผู้ดูแลคนอื่นมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้เยาวชนหลีกเลี่ยงทั้งยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาข้างถนน คนหนุ่มสาวเกือบ 50% ที่ใช้เฮโรอีนเริ่มต้นด้วยการใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ และวัยรุ่นกว่า 40% ที่ใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ในทางที่ผิดได้มาจากตู้ยาของพ่อแม่[1]

จากการสำรวจเยาวชนสุขภาพดีปี 2018 ในเขตสโนโฮมิช ประมาณ 83% จาก 8^ไทย นักเรียนเกรด 85% จาก 10^ไทย นักเรียนเกรด และ 86% จาก 12^ไทย นักเรียนระดับประถมรายงานว่าการรับรู้การใช้ยาในทางที่ผิดซึ่งไม่ได้กำหนดให้มีความเสี่ยงสูง อย่างไรก็ตาม นั่นทำให้นักเรียนประมาณ 20% ทั่วทั้ง8^ไทย, 10^ไทย, และ 12^ไทย ระดับที่จะไม่รับรู้ว่าการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ในทางที่ผิดเป็นความเสี่ยงที่ดี นั่นคือนักเรียนประมาณ 2,025 คนในทั้งสามระดับชั้น [2]. แนวโน้มล่าสุดยังบ่งชี้ด้วยว่าวัยรุ่นกำลังใช้โซเชียลมีเดียเพื่อซื้อยาเฟนทานิลที่ผิดกฎหมายซึ่งดูเหมือนยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

เพื่อป้องกันการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ในทางที่ผิด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณเข้าใจว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์คือ เท่านั้น หมายถึง ให้ถ่ายโดยผู้ที่มีชื่ออยู่บนขวด และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น มีคำแนะนำเฉพาะอายุเกี่ยวกับวิธีการพูดคุยกับเยาวชนเกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ (รวมถึงยาและแอลกอฮอล์อื่นๆ) จาก พันธมิตรเพื่อเด็กปลอดยา.

เริ่มบทสนทนาก่อน

ผู้ปกครองสามารถเริ่มต้นได้เร็วเท่าก่อนวัยเรียนเมื่อพูดถึงเรื่องยา วิธีที่ดีในการแนะนำหัวข้อคือถ้าลูกของคุณทานวิตามิน อธิบายว่าวิตามินเป็นยาด้วย แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะดีสำหรับคุณและช่วยให้คุณเติบโต แต่ก็สามารถเป็นอันตรายได้หากคุณรับประทานมากเกินไป

กุญแจสำคัญคือการช่วยให้บุตรหลานของคุณเข้าใจว่ายามีประโยชน์ แต่ก็อาจเป็นอันตรายได้หากรับประทานผิดวิธี หากคุณทานยาหรือวิตามินด้วยตัวเอง มีโอกาสสูงที่ลูกของคุณจะเฝ้าดูคุณทาน ความโปร่งใสในการใช้งานของคุณเตือนเด็กๆ ว่าใช้ยาด้วยเหตุผลเฉพาะ ไม่ใช่เพื่อความสนุกสนาน

เป็นผู้สนับสนุนของพวกเขา

สำหรับเด็กหลายคน ประสบการณ์ครั้งแรกกับยาแก้ปวดกลุ่มโอปิออยด์มักเริ่มต้นหลังจากการทำฟัน กระดูกหัก หรือการบาดเจ็บร้ายแรงอื่นๆ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพบางรายสั่งจ่ายยาแก้ปวดกลุ่มโอปิออยด์เป็นวิธีการมาตรฐานในการจัดการความเจ็บปวด แม้ว่ายาแก้ปวดกลุ่มโอปิออยด์อาจมีประสิทธิภาพในการรักษาความเจ็บปวดในระยะสั้น แต่ก็มีแนวโน้มที่จะทำให้เสพติดสูงมาก และไม่ได้แก้ไขสาเหตุที่แท้จริงของความเจ็บปวด งานวิจัยแสดงให้เห็นว่ายาแก้ปวดกลุ่มโอปิออยด์ไม่ได้ดีไปกว่ายาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไป ในฐานะผู้ปกป้องสิทธิของบุตรหลาน คุณสามารถแจ้งทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพว่าคุณต้องการวิธีการรักษาทางเลือกอื่นในการจัดการความเจ็บปวด.

หากฝิ่นเป็นแนวทางการรักษาที่ดีที่สุด แนวทางการสั่งจ่ายยาจาก Bree Collaborative ระบุว่าผู้เยาว์อายุต่ำกว่า 20 ปีไม่ควรได้รับโอปิออยด์เกิน 3 วัน (น้อยกว่า 10 เม็ด)

ตรวจสอบใบสั่งยา Opioid อย่างระมัดระวัง

สิ่งสำคัญคือต้องบอกเด็กและวัยรุ่นว่ายาแก้ปวดที่แพทย์สั่งนั้นเหมาะสมที่จะรับประทานภายใต้การดูแลของบุคลากรทางการแพทย์ หากคุณตกลงให้บุตรหลานของคุณรับประทานยาแก้ปวดกลุ่มโอปิออยด์ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยถึงความเสี่ยงของการใช้ยาในทางที่ผิด และต้องชี้แจงให้ชัดเจนว่าไม่ควรแบ่งปันยาให้กับผู้อื่น ควบคุมการจ่ายยาโดยนับจำนวนเม็ดในขวดเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กรับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง สังเกตระดับความเจ็บปวดของบุตรหลานของคุณและระวังสัญญาณของการติดยา.

ควรเก็บยาไว้ในที่ปลอดภัยซึ่งสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนคนอื่น ๆ ไม่สามารถเข้าถึงได้ และสิ่งสำคัญคือต้องกำจัดยาที่ไม่ได้ใช้แล้วอย่างถูกต้องเสมอ ที่ตู้กำจัดโครงการ MED ในพื้นที่ของคุณ.

กระตุ้นให้เกิดการสนทนาบ่อยๆ

การพูดคุยเกี่ยวกับการใช้ยาอย่างถูกต้องควรดำเนินต่อไปเรื่อยๆ เมื่อลูกของคุณโตขึ้น ในฐานะผู้ปกครอง ลูกของคุณมองหาความช่วยเหลือและคำแนะนำจากคุณในการแก้ไขปัญหาและการตัดสินใจ รวมถึงการตัดสินใจที่จะไม่ใช้ยาเสพติด การพูดคุยกับพวกเขาเป็นการสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้พวกเขาได้พูดคุยกับคุณเกี่ยวกับปัญหาต่างๆ ที่พวกเขาพบเจอในช่วงวัยรุ่น สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยถึงสาเหตุที่ผู้คนใช้ยาเสพติดในทางที่ผิดและวิธีอื่นๆ ในการรับมือกับปัญหาเหล่านั้น เตือนลูกของคุณว่าพวกเขามีระบบสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว.

ซื่อสัตย์เกี่ยวกับการใช้ยาในครอบครัวในปัจจุบันหรือในอดีต

การตัดสินใจว่าจะบอกลูกเกี่ยวกับอดีตการใช้ยาเสพติดของคุณหรือไม่นั้นเป็นเรื่องส่วนตัว อย่างไรก็ตาม ประสบการณ์และบทเรียนที่คุณได้รับจะช่วยให้คุณสามารถสอนผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้น ความซื่อสัตย์ของคุณจะกระตุ้นให้ลูกของคุณเปิดใจและซื่อสัตย์เกี่ยวกับความอยากรู้อยากเห็นและการทดลองใช้ยาเสพติดของตนเอง การพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณสามารถสร้างพื้นฐานสำหรับการสนทนาต่อเนื่องในหัวข้อนี้ได้ คุณสามารถพูดความจริงเกี่ยวกับการเสพติดได้เพราะคุณผ่านมันมาแล้ว.

หากมีสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทที่กำลังใช้ยาเสพติดอยู่ สิ่งสำคัญคือต้องอธิบายปัญหาของบุคคลนั้นให้ลูกของคุณฟังด้วยวิธีที่เหมาะสมกับวัย แบ่งปันสิ่งที่คุณกำลังทำเพื่อช่วยเหลือบุคคลนั้นให้ได้รับการสนับสนุนในการเลือกใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ลองติดต่อที่ปรึกษา โบสถ์ในชุมชน หรือกลุ่มช่วยเหลือผู้ติดยาเสพติด เช่น Alateen หรือ Al-Anon สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ลูกของคุณมีพื้นที่ในการแบ่งปันความรู้สึกเกี่ยวกับปัญหาการใช้ยาเสพติดของเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว.

ห้าเป้าหมายการสนทนาสำหรับวัยรุ่น [3,4]

1. สอนลูกวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงของการใช้สารผิดกฎหมายและการใช้ยาฝิ่นที่ต้องสั่งโดยแพทย์ในทางที่ผิด ซึ่งรวมถึงผลกระทบในระยะสั้นและระยะยาวของการใช้สารและผลกระทบต่อสุขภาพจิตและร่างกายของสาร การสนทนานี้ไม่ควรตั้งอยู่บนพื้นฐานของความกลัว ค่อนข้างเปิดเผย และเห็นอกเห็นใจเพื่อแสดงว่าคุณดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา

2. แสดงความห่วงใยในสุขภาพ ความสมบูรณ์ และความสำเร็จของวัยรุ่น สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการตรวจสอบกับลูกวัยรุ่นของคุณอย่างสม่ำเสมอและพูดคุยถึงความรู้สึกและอารมณ์ของพวกเขา หากพวกเขารู้สึกน้อยใจหรือเครียด ให้พูดคุยกันถึงวิธีจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้โดยไม่ต้องใช้สารเสพติด

3. แสดงว่าคุณเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และยาอื่นๆ รวมถึงยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ วัยรุ่นของคุณจะมีคำถามและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นแหล่งที่น่าเชื่อถือ คุณยังต้องการให้บุตรหลานของคุณรู้สึกสบายใจที่จะถามคำถามกับคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้ว่าพวกเขาได้รับข้อมูลจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ

4. แสดงว่าคุณใส่ใจ และคุณจะสนับสนุนให้มีการเลือกพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าการใช้สารเสพติดหรือพฤติกรรมเสี่ยงอื่นๆ เพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังฟังวัยรุ่นของคุณ คุณควรใช้การฟังอย่างกระตือรือร้นและสะท้อนสิ่งที่คุณได้ยินจากพวกเขา: “ฉันได้ยินมาว่าคุณพูดว่าคุณกำลังรู้สึก…” คุณสามารถแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังให้ความสนใจผ่านข้อความ "ฉัน" คุณอธิบายพฤติกรรม ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับมัน และผลกระทบที่มีต่อคุณอย่างไร จากนั้นคุณสะกดสิ่งที่คุณต้องการ ตัวอย่างคือ “เมื่อคุณกลับบ้านไม่ตรงเวลา ฉันกังวลว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น สิ่งที่ฉันต้องการคือให้คุณโทรหาฉันทันทีที่คุณรู้ว่าคุณจะมาสายเพื่อที่ฉันจะได้รู้ว่าคุณสบายดี”

5. สร้างทักษะ กลยุทธ์ และความรู้ของวัยรุ่นเกี่ยวกับยาและยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ด้วยเครื่องมือเหล่านี้ในชุดเครื่องมือ บุตรหลานของคุณจะสามารถเตรียมพร้อมที่จะหลีกเลี่ยงการใช้สารเสพติดและการใช้ยาในทางที่ผิดได้ดีขึ้น หากจะเป็นประโยชน์สำหรับวัยรุ่นของคุณ คุณสามารถฝึกเล่นบทบาทสมมติเพื่อช่วยแก้ปัญหาของวัยรุ่นและสร้างกลยุทธ์ได้

อ้างอิง

[1] ยา Opioid & เอกสารข้อมูลความเจ็บปวด Washington Health Alliance & The Bree Collaborative

[2] ผลสำรวจเยาวชนสุขภาพดีปี 2018 สโนโฮมิชเคาน์ตี้ ทุกเกรด

[3] สา. พูดคุย. พวกเขาได้ยินคุณ 5 เป้าหมายในการสนทนา: พูดคุยกับวัยรุ่นเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และยาเสพติดอื่นๆ – มินิโบรชัวร์

[4] ความร่วมมือเพื่อยุติการเสพติด การป้องกันการใช้ยา: การติดต่อและพูดคุยกับวัยรุ่นของคุณ