និយាយជាមួយយុវជន

ការពិភាក្សាជាមួយយុវជនអំពីរបៀបបង្កើតជម្រើសប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងឆ្លាតវៃអំពីគ្រឿងញៀន និងគ្រឿងស្រវឹងគឺជារឿងសំខាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះមនុស្សពេញវ័យភ្លេចប្រាប់ពីហានិភ័យនៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាផងដែរ។

ឪពុកម្តាយ និងអ្នកថែទាំផ្សេងទៀតមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការជួយយុវជនឱ្យជៀសវាងទាំងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា និងថ្នាំតាមដងផ្លូវ។ ស្ទើរតែ 50% នៃយុវជនដែលប្រើហេរ៉ូអ៊ីនបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរំលោភបំពានគ្រឿងញៀនតាមវេជ្ជបញ្ជា ហើយជាង 40% នៃក្មេងជំទង់ដែលប្រើប្រាស់ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាខុសបានទទួលវាពីគណៈរដ្ឋមន្ត្រីថ្នាំរបស់ឪពុកម្តាយពួកគេ។[1]

យោងតាមការស្ទង់មតិយុវជនដែលមានសុខភាពល្អឆ្នាំ 2018 នៅ Snohomish County ប្រហែល 83% ក្នុងចំណោម 8^ទី សិស្សថ្នាក់ទី 85% នៃ 10^ទី សិស្សថ្នាក់ទី និង 86% នៃ 12^ទី សិស្សថ្នាក់បរិញ្ញាបត្របានរាយការណ៍ថា យល់ឃើញថា ការប្រើប្រាស់ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាខុស មិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់ពួកគេថាជាហានិភ័យដ៏អស្ចារ្យ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាទុកសិស្សប្រហែល 20% នៅទូទាំង 8^ទី, 10^ទី, និង ១២^ទី ថ្នាក់ដើម្បីមិនយល់ថាការប្រើប្រាស់ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាខុសជាហានិភ័យដ៏អស្ចារ្យ។ នោះគឺប្រហែល 2,025 សិស្សនៅទូទាំងកម្រិតទាំងបី [2]. និន្នាការថ្មីៗក៏កំពុងបង្ហាញថាក្មេងជំទង់កំពុងប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដើម្បីទទួលបានថ្នាំគ្រាប់ fentanyl ខុសច្បាប់ដែលមើលទៅដូចជាថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំខុសវេជ្ជបញ្ជា សូមប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកយល់ថាថ្នាំមានវេជ្ជបញ្ជា តែប៉ុណ្ណោះ មានន័យថាត្រូវយកដោយអ្នកដែលមានឈ្មោះនៅលើដប ហើយធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។ ការណែនាំអំពីអាយុជាក់លាក់អំពីរបៀបនិយាយជាមួយយុវជនអំពីថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា (ក៏ដូចជាថ្នាំ និងគ្រឿងស្រវឹងផ្សេងទៀត) មានពី ភាពជាដៃគូសម្រាប់កុមារគ្មានគ្រឿងញៀន.

ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាឱ្យបានឆាប់

ឪពុកម្តាយអាចចាប់ផ្តើមនៅអាយុមត្តេយ្យសិក្សានៅពេលនិយាយអំពីថ្នាំ។ វិធីដ៏ល្អក្នុងការណែនាំប្រធានបទគឺប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកលេបវីតាមីន។ ពន្យល់ថា វីតាមីនគឺជាថ្នាំផងដែរ។ ខណៈពេលដែលពួកវាល្អសម្រាប់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យធំធាត់ វាក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានច្រើនពេក។

គន្លឹះសំខាន់គឺជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យយល់ថាថ្នាំអាចមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរប្រសិនបើប្រើខុស។ ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំ ឬវីតាមីនដោយខ្លួនឯង មានឱកាសល្អដែលកូនរបស់អ្នកបានមើលអ្នកលេបវា។ តម្លាភាពអំពីការប្រើប្រាស់របស់អ្នករំលឹកកុមារថាថ្នាំត្រូវបានលេបសម្រាប់ហេតុផលជាក់លាក់មួយ មិនមែនសម្រាប់ការសប្បាយនោះទេ។

ធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិរបស់ពួកគេ។

សម្រាប់កុមារជាច្រើន បទពិសោធន៍ដំបូងរបស់ពួកគេជាមួយនឹងថ្នាំអាភៀនចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីការវះកាត់ធ្មេញ បាក់ឆ្អឹង ឬរបួសធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពមួយចំនួនបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអាភៀនជាវិធីសាស្ត្រស្តង់ដារសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។ ខណៈពេលដែលថ្នាំអាភៀនអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការឈឺចាប់ក្នុងរយៈពេលខ្លី ពួកគេមានទំនោរខ្ពស់ក្នុងការញៀន ហើយមិនធ្វើអ្វីដើម្បីដោះស្រាយមូលហេតុនៃការឈឺចាប់នោះទេ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាថ្នាំអាភៀនមិនប្រសើរជាងថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជានោះទេ។ ក្នុងនាមជាអ្នកតស៊ូមតិរបស់កូនអ្នក អ្នកអាចជូនដំណឹងទៅទន្តបណ្ឌិតរបស់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពថា អ្នកចូលចិត្តការព្យាបាលជំនួសសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។

ប្រសិនបើអាភៀនគឺជាវគ្គនៃការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត ការណែនាំពីក្រុមហ៊ុន Bree Collaborative បង្ហាញថា យុវជនដែលមានអាយុក្រោម 20 ឆ្នាំមិនគួរត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាលើសពីការផ្គត់ផ្គង់ថ្នាំអាភៀនរយៈពេលបីថ្ងៃ (តិចជាង 10 គ្រាប់)។

ត្រួតពិនិត្យវេជ្ជបញ្ជា Opioid ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រាប់កុមារ និងក្មេងជំទង់ថាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមវេជ្ជបញ្ជាគឺសមរម្យដើម្បីទទួលយកនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកបានយល់ព្រមឱ្យកូនរបស់អ្នកលេបថ្នាំអាភៀន វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាអំពីហានិភ័យនៃការប្រើប្រាស់ខុស ហើយត្រូវច្បាស់ថាពួកគេមិនគួរចែករំលែកជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ ត្រួតពិនិត្យការចែកចាយថ្នាំដោយរក្សាចំនួនថ្នាំក្នុងដប ដើម្បីធានាថាពួកគេត្រូវបានគេលេបតាមវេជ្ជបញ្ជា។ តាមដានកម្រិតនៃការឈឺចាប់របស់កូនអ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថារកមើលសញ្ញានៃការពឹងផ្អែក។

ថ្នាំគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកន្លែងសុវត្ថិភាព ដែលសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភ័ក្តិផ្សេងទៀតមិនអាចចូលបាន។ ហើយវាតែងតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការបោះចោលថ្នាំដែលមិនប្រើ នៅកន្លែងបោះចោល MED-Project ក្នុងតំបន់របស់អ្នក។.

លើកទឹកចិត្តការសន្ទនាជាញឹកញាប់

ការពិភាក្សាអំពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំត្រឹមត្រូវគួរតែបន្តនៅពេលកូនរបស់អ្នកកាន់តែចាស់។ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ កូនរបស់អ្នកមើលមកអ្នកសម្រាប់ជំនួយ និងការណែនាំក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា និងការសម្រេចចិត្ត រួមទាំងការសម្រេចចិត្តមិនប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។ តាមរយៈការចូលរួមពួកគេក្នុងការសន្ទនា អ្នកកំពុងបង្កើតកន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ពួកគេដើម្បីនិយាយជាមួយអ្នកអំពីបញ្ហាដែលពួកគេជួបប្រទះពេញវ័យជំទង់របស់ពួកគេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាអំពីមូលហេតុដែលមនុស្សប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងវិធីជំនួសដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលនឹងកើតឡើងនោះ។ រំលឹកកូនរបស់អ្នកថាពួកគេមានប្រព័ន្ធគាំទ្រនៅក្នុងមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ។

ស្មោះត្រង់ចំពោះការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនបច្ចុប្បន្ន ឬអតីតកាលក្នុងគ្រួសារ។

ការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវប្រាប់កូនរបស់អ្នកអំពីការប្រើថ្នាំពីមុនរបស់អ្នកឬអត់ គឺជាការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បទពិសោធន៍របស់អ្នក និងមេរៀនដែលអ្នកបានរៀន អាចបំពាក់ឱ្យអ្នកបង្រៀនអ្នកដ៏ទៃបានប្រសើរជាងមុន។ ភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នកលើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យបើកចំហ និងស្មោះត្រង់ផងដែរអំពីការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់ពួកគេ និងការពិសោធន៍ដែលអាចកើតមានជាមួយគ្រឿងញៀន។ ការនិយាយអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកអាចបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការសន្ទនាដែលកំពុងបន្តជុំវិញប្រធានបទនេះ។ អ្នកអាចនិយាយការពិតអំពីការញៀនព្រោះអ្នកបានរួចជីវិតពីវា។

ប្រសិនបើមានសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធដែលកំពុងប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្ម វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពន្យល់ពីការតស៊ូរបស់បុគ្គលនេះចំពោះកូនរបស់អ្នកតាមវិធីដែលសមស្របតាមអាយុ។ ចែករំលែកអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ ដើម្បីទទួលបានជំនួយដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីធ្វើការជ្រើសរើសដែលមានសុខភាពល្អ។ សូមពិចារណាអំពីការទាក់ទងទៅកាន់ទីប្រឹក្សា ព្រះវិហារសហគមន៍របស់អ្នក ឬក្រុមដូចជា Alateen ឬ Al-Anon។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកស្វែងរកកន្លែងចែករំលែកអារម្មណ៍អំពីការប្រើប្រាស់របស់មិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារ។

គោល​ដៅ​សន្ទនា​ទាំង​ប្រាំ​សម្រាប់​មនុស្ស​វ័យ​ជំទង់ [3,4]

1. បង្រៀនក្មេងជំទង់របស់អ្នកអំពីហានិភ័យនៃការប្រើប្រាស់សារធាតុខុសច្បាប់ និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំអាភៀនតាមវេជ្ជបញ្ជាខុស។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងផលប៉ះពាល់រយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែងនៃការប្រើប្រាស់សារធាតុ និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ការពិភាក្សានេះមិនគួរផ្អែកលើការភ័យខ្លាច ជាជាងការបើកចំហ និងការយល់ចិត្ត ដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។

 2. បង្ហាញអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាព សុខភាព និងភាពជោគជ័យរបស់យុវវ័យរបស់អ្នក។ នេះអាចសម្រេចបានដោយការពិនិត្យមើលជាប្រចាំជាមួយកូនជំទង់របស់អ្នក និងពិភាក្សាអំពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើ​ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​តានតឹង ឬ​តានតឹង សូម​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្នា​អំពី​វិធី​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​ទាំងនេះ​ដោយ​មិន​ប្រើ​សារធាតុ​ញៀន។

3. បង្ហាញថាអ្នកជាប្រភពដ៏ល្អនៃព័ត៌មានអំពីគ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំដទៃទៀត រួមទាំងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាផងដែរ។ ក្មេងជំទង់របស់អ្នកនឹងមានសំណួរ ហើយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្ហាញថាអ្នកគឺជាប្រភពដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត។ អ្នកក៏ចង់ឱ្យកូនជំទង់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការមករកអ្នកជាមួយនឹងសំណួរ ដែលនេះជួយអ្នកឱ្យដឹងថាពួកគេកំពុងទទួលបានព័ត៌មានរបស់ពួកគេពីប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន។

4. បង្ហាញថាអ្នកកំពុងយកចិត្តទុកដាក់ ហើយថាអ្នកនឹងលើកទឹកចិត្តឱ្យធ្វើការជ្រើសរើសអាកប្បកិរិយាដែលមានសុខភាពល្អជាង ការប្រើសារធាតុញៀន ឬអាកប្បកិរិយាប្រថុយប្រថានផ្សេងទៀត។ ដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកកំពុងស្តាប់ក្មេងជំទង់របស់អ្នក អ្នកគួរតែប្រើការស្តាប់សកម្ម ហើយឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលអ្នកបានឮពីពួកគេ៖ “ខ្ញុំឮអ្នកនិយាយថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍…”។ អ្នកអាចបង្ហាញថាអ្នកកំពុងយកចិត្តទុកដាក់តាមរយៈសេចក្តីថ្លែងការណ៍ "ខ្ញុំ" ។ អ្នកពិពណ៌នាអំពីអាកប្បកិរិយា របៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចំពោះវា និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកសរសេរអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ ឧទាហរណ៍នៃរឿងនេះគឺ៖ “នៅពេលដែលអ្នកមិនមកផ្ទះទាន់ពេល ខ្ញុំបារម្ភថាមានរឿងដ៏អាក្រក់បានកើតឡើង។ អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ការ​គឺ​ឱ្យ​អ្នក​ទូរស័ព្ទ​មក​ខ្ញុំ​ឱ្យ​បាន​ឆាប់​តាម​ដែល​អ្នក​ដឹង​ថា​អ្នក​នឹង​មក​យឺត​ដើម្បី​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​អ្នក​មិន​អី​ទេ»។

5. បង្កើតជំនាញ យុទ្ធសាស្ត្រ និងចំណេះដឹងរបស់ក្មេងជំទង់របស់អ្នកអំពីថ្នាំ និងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍ទាំងនេះនៅក្នុងប្រអប់ឧបករណ៍របស់ពួកគេ ក្មេងជំទង់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានរៀបចំកាន់តែប្រសើរឡើង ដើម្បីជៀសវាងការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំខុសតាមវេជ្ជបញ្ជា។ ប្រសិនបើវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្មេងជំទង់របស់អ្នក អ្នកអាចអនុវត្តស្ថានភាពលេងជាតួអង្គ ដើម្បីជួយបញ្ហាក្មេងជំទង់របស់អ្នកដោះស្រាយ និងបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្ររបស់ពួកគេ។

ឯកសារយោង

[1] សន្លឹកការពិតអំពីថ្នាំ Opioid និងការឈឺចាប់ សម្ព័ន្ធសុខភាពវ៉ាស៊ីនតោន & កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ Bree

[2] លទ្ធផលស្ទង់មតិយុវជនដែលមានសុខភាពល្អឆ្នាំ 2018 សម្រាប់ខោនធី Snohomish គ្រប់ថ្នាក់

[3] សាមអេច. និយាយ។ ពួកគេឮអ្នក។ គោលបំណងនៃការសន្ទនាចំនួន 5៖ ការពិភាក្សាជាមួយក្មេងជំទង់អំពីគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀនផ្សេងទៀត – ខិត្តប័ណ្ណខ្នាតតូច។

[4] ភាពជាដៃគូដើម្បីបញ្ចប់ការញៀន។ ការទប់ស្កាត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន៖ ការភ្ជាប់ និងនិយាយជាមួយកូនជំទង់របស់អ្នក។