ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ

ਨਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਬਾਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਚੁਸਤ ਵਿਕਲਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਏ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਬਾਲਗ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਸਖ਼ੇ ਅਤੇ ਸੜਕੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲਗਭਗ 50% ਨੌਜਵਾਨ ਜੋ ਹੈਰੋਇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੇ ਤਜਵੀਜ਼ਸ਼ੁਦਾ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ 40% ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਦਵਾਈ ਮੰਤਰੀ ਮੰਡਲ ਤੋਂ ਮਿਲੀ।[1]

ਸਨੋਹੋਮਿਸ਼ ਕਾਉਂਟੀ ਵਿੱਚ 2018 ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਯੁਵਾ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਗਭਗ 83%.^th ਗ੍ਰੇਡਰਸ, 10 ਦਾ 85%^th ਗ੍ਰੇਡਰਸ, ਅਤੇ 12 ਦਾ 86%^th ਗ੍ਰੇਡਰਾਂ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ 8 ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਲਗਭਗ 20% ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ^th, 10^th, ਅਤੇ 12^th ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਜੋਖਮ ਵਜੋਂ ਨਾ ਸਮਝਣ ਲਈ ਗ੍ਰੇਡ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਗ੍ਰੇਡ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2,025 ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹਨ [2]. ਹਾਲੀਆ ਰੁਝਾਨ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਫੈਂਟਾਨਿਲ ਗੋਲੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਸਿਰਫ ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ ਬੋਤਲ 'ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ) ਬਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਉਮਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਝਾਅ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਨਸ਼ਾ-ਮੁਕਤ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਭਾਈਵਾਲੀ.

ਗੱਲਬਾਤ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਪੇ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਦਵਾਈ ਹਨ; ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਲਈ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਜ਼ੇ ਲਈ ਨਹੀਂ।

ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਕੀਲ ਬਣੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਓਪੀਔਡਜ਼ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਅਨੁਭਵ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਓਪੀਔਡਜ਼ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਓਪੀਔਡ ਦਵਾਈਆਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਓਪੀਔਡਜ਼ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਕੀਲ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਓਪੀਔਡਜ਼ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਰਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੀ ਕੋਲਾਬੋਰੇਟਿਵ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ 20 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਓਪੀਔਡਜ਼ (10 ਤੋਂ ਘੱਟ ਗੋਲੀਆਂ) ਦੀ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਓਪੀਔਡ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ

ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਲੈਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਓਪੀਔਡਜ਼ ਲੈਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਰੱਖ ਕੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵੰਡ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਵਰਤੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ MED-ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਡਿਸਪੋਜ਼ਲ ਕਿਓਸਕ 'ਤੇ.

ਅਕਸਰ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਦੌਰਾਨ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ।

ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਮਾਨ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ।

ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਛਲੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫੈਸਲਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਬਕ ਸਿੱਖੇ ਹਨ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਨੀਂਹ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਸੱਚ ਬੋਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚ ਗਏ ਹੋ।

ਜੇ ਕੋਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜੋ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਮਰ-ਮੁਤਾਬਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਚਰਚ, ਜਾਂ ਅਲਾਤੀਨ ਜਾਂ ਅਲ-ਐਨੋਨ ਵਰਗੇ ਸਮੂਹ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਪੰਜ ਟੀਚੇ [3,4]

1. ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੇ ਓਪੀਔਡਜ਼ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਚਰਚਾ ਡਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਨਾ ਕਿ ਖੁੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।

 2. ਇਹ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਕੇ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।

3. ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਵਾਲ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਰੋਤ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

4. ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਕਲਪਾਂ, ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਜੋ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: "ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ..."। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "I" ਕਥਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਪੈਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ: “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਘਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਭਿਆਨਕ ਵਾਪਰ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ।”

5. ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਹੁਨਰ, ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਬਣਾਓ। ਇਹਨਾਂ ਟੂਲਕਿੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਵਾਲੇ

[1] ਓਪੀਔਡ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੱਥ ਸ਼ੀਟ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਹੈਲਥ ਅਲਾਇੰਸ & ਬ੍ਰੀ ਸਹਿਯੋਗੀ

[2] ਸਨੋਹੋਮਿਸ਼ ਕਾਉਂਟੀ ਲਈ 2018 ਸਿਹਤਮੰਦ ਯੁਵਕ ਸਰਵੇਖਣ ਨਤੀਜੇ, ਸਾਰੇ ਗ੍ਰੇਡ

[3] ਸਮਹਸਾ. ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹਨ। 5 ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਟੀਚੇ: ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ - ਮਿੰਨੀ ਬਰੋਸ਼ਰ।

[4] ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ। ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ: ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ।