Makipag-usap sa Kabataan

Ang pakikipag-usap sa mga kabataan tungkol sa kung paano gumawa ng ligtas, matalinong mga pagpili tungkol sa droga at alkohol ay mahalaga. Gayunpaman, minsan nakakalimutan din ng mga nasa hustong gulang na tugunan ang mga panganib ng paggamit ng inireresetang gamot.

Ang mga magulang at iba pang tagapag-alaga ay may mahalagang papel na ginagampanan sa pagtulong sa mga kabataan na maiwasan ang parehong mga reseta at mga gamot sa kalye. Halos 50% ng mga kabataang gumagamit ng heroin ay nagsimula sa pag-abuso sa inireresetang gamot, at higit sa 40% ng mga kabataan na maling gumamit ng inireresetang gamot ay nakuha ito mula sa cabinet ng gamot ng kanilang magulang.[1]

Ayon sa 2018 Healthy Youth Survey sa Snohomish County, humigit-kumulang 83% ng 8ika graders, 85% ng 10ika graders, at 86% ng 12ika Iniulat ng mga grader na napag-alaman na ang maling paggamit ng mga inireresetang gamot na hindi inireseta sa kanila ay malaking panganib. Gayunpaman, nag-iiwan iyon ng humigit-kumulang 20% ng mga mag-aaral sa 8ika, 10ika, at 12ika grade na huwag isipin ang maling paggamit ng mga inireresetang gamot bilang isang malaking panganib. Iyon ay humigit-kumulang 2,025 mag-aaral sa lahat ng tatlong antas ng baitang [2]. Ang mga kamakailang trend ay nagpapahiwatig din na ang mga kabataan ay gumagamit ng social media upang makakuha ng mga ipinagbabawal na fentanyl na tabletas na mukhang iniresetang gamot.

Upang maiwasan ang maling paggamit ng inireresetang gamot, tiyaking nauunawaan ng iyong mga anak na ang mga inireresetang gamot ay lamang nilalayong kunin ng taong ang pangalan ay nasa bote, at sumusunod lamang sa mga tagubilin ng doktor. Ang mga tip na partikular sa edad kung paano makipag-usap sa mga kabataan tungkol sa mga inireresetang gamot (pati na rin ang iba pang mga gamot at alkohol) ay makukuha mula sa Pakikipagtulungan para sa Mga Batang Walang Gamot.

Simulan ang Pag-uusap nang Maaga

Ang mga magulang ay maaaring magsimula nang maaga sa preschool pagdating sa pag-uusap tungkol sa gamot. Ang isang mahusay na paraan ng pagpapakilala ng paksa ay kung ang iyong anak ay umiinom ng bitamina. Ipaliwanag na ang mga bitamina ay gamot din; habang ang mga ito ay mabuti para sa iyo at nakakatulong sa iyong paglaki, maaari rin silang makapinsala kung kukuha ka ng masyadong marami.

Ang susi ay ang pagtulong sa iyong mga anak na maunawaan na ang gamot ay maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit maaari rin itong makapinsala kung kinuha sa maling paraan. Kung ikaw mismo ang umiinom ng gamot o bitamina, malaki ang pagkakataong napanood ng iyong anak ang pag-inom mo sa kanila. Ang pagiging transparent tungkol sa iyong paggamit ay nagpapaalala sa mga bata na ang mga gamot ay iniinom para sa isang partikular na dahilan, hindi para sa kasiyahan.

Maging Kanilang Tagapagtanggol

Para sa maraming mga bata, ang kanilang unang karanasan sa mga opioid ay nagsisimula pagkatapos ng isang dental procedure, isang sirang buto, o iba pang malubhang pinsala. Ang ilang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay nagrereseta ng mga opioid bilang karaniwang paraan para sa pamamahala ng sakit. Bagama't ang mga gamot na opioid ay maaaring maging epektibo para sa paggamot sa pananakit sa panandaliang panahon, mayroon silang napakataas na tendensya para sa pagkagumon at walang ginagawa upang matugunan ang pinagbabatayan ng sakit. Ipinakita ng pananaliksik na ang mga opioid ay hindi mas mahusay kaysa sa mga over-the-counter na gamot. Bilang tagapagtaguyod ng iyong anak, maaari mong ipaalam sa dentista ng tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na mas gusto mo ang isang alternatibong paggamot para sa pamamahala ng sakit.

Kung ang mga opioid ay ang pinakamahusay na kurso ng paggamot, ang mga patnubay sa pagrereseta mula sa Bree Collaborative ay nagpapahiwatig na ang mga kabataan sa ilalim ng 20 ay hindi dapat magreseta ng higit sa tatlong araw na supply ng opioids (mas mababa sa 10 na mga tabletas).

Maingat na Subaybayan ang Mga Reseta ng Opioid

Mahalagang sabihin sa mga bata at kabataan na ang mga iniresetang gamot sa pananakit ay angkop na inumin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Kung sumang-ayon ka na uminom ng opioid ang iyong anak, mahalagang talakayin ang mga panganib ng maling paggamit at maging malinaw na hindi ito dapat ibahagi sa sinuman. Pangasiwaan ang pagbibigay ng gamot sa pamamagitan ng pagbibilang ng bilang ng mga tabletas sa bote upang matiyak na iniinom ang mga ito ayon sa inireseta. Subaybayan ang antas ng sakit ng iyong anak at siguraduhing maghanap ng mga palatandaan ng pag-asa.

Ang mga gamot ay dapat itago sa isang ligtas na lugar kung saan hindi ito ma-access ng ibang mga miyembro ng pamilya o mga kaibigan. At palaging mahalaga na itapon ang anumang hindi nagamit na gamot sa iyong lokal na MED-Project disposal kiosk.

Hikayatin ang Pag-uusap ng Madalas

Ang pag-uusap tungkol sa wastong paggamit ng gamot ay dapat na patuloy habang tumatanda ang iyong anak. Bilang isang magulang, ang iyong anak ay tumitingin sa iyo para sa tulong at patnubay sa paglutas ng mga problema at sa paggawa ng mga desisyon, kabilang ang desisyon na huwag gumamit ng droga. Sa pamamagitan ng pagsali sa kanila sa pag-uusap, lumilikha ka ng isang ligtas na puwang para makipag-usap sila sa iyo tungkol sa mga isyung nararanasan nila sa buong kanilang pagdadalaga. Mahalagang talakayin kung bakit inaabuso ng mga tao ang mga droga at mga alternatibong paraan upang makayanan ang mga paparating na isyung iyon. Paalalahanan ang iyong anak na mayroon silang support system sa kanilang mga kaibigan at pamilya.

Maging tapat tungkol sa kasalukuyan o nakaraang paggamit ng droga sa pamilya.

Ang pagpapasya kung sasabihin sa iyong anak ang tungkol sa iyong nakaraang paggamit ng droga ay isang personal na desisyon. Gayunpaman, ang iyong mga karanasan at ang mga aral na iyong natutunan ay mas makapagbibigay sa iyo ng kakayahan upang magturo sa iba. Ang iyong katapatan ay hinihikayat ang iyong anak na maging bukas din at tapat tungkol sa kanilang sariling mga kuryusidad at posibleng pag-eksperimento sa mga droga. Ang pakikipag-usap tungkol sa iyong mga karanasan ay maaaring bumuo ng pundasyon para sa mga patuloy na pag-uusap tungkol sa paksang ito. Maaari mong sabihin ang katotohanan tungkol sa pagkagumon dahil nakaligtas ka dito.

Kung mayroong miyembro ng pamilya o malapit na kaibigan na aktibong gumagamit, mahalagang ipaliwanag ang mga paghihirap ng taong ito sa iyong anak sa paraang naaangkop sa edad. Ibahagi kung ano ang iyong ginagawa upang makuha ang indibidwal na iyon ng tulong na kailangan nila upang makagawa ng mas malusog na mga pagpipilian. Pag-isipang makipag-ugnayan sa isang tagapayo, iyong simbahan sa komunidad, o isang grupo tulad ng Alateen o Al-Anon. Nagbibigay-daan ito sa iyong anak na makahanap ng puwang upang magbahagi ng mga damdamin tungkol sa paggamit ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya.

Limang Layunin sa Pag-uusap para sa mga Kabataan [3,4]

1. Turuan ang iyong mga kabataan tungkol sa mga panganib ng paggamit ng mga ipinagbabawal na sangkap at maling paggamit ng mga de-resetang opioid. Kabilang dito ang mga maikli at pangmatagalang epekto ng paggamit ng mga substance at kung paano ito nakakaapekto sa kanilang mental at pisikal na kalusugan. Ang talakayang ito ay hindi dapat nakabatay sa takot, sa halip ay pagiging bukas at empatiya upang ipakita na nagmamalasakit ka sa kanilang kalusugan at kapakanan.

 2. Ipakita na nagmamalasakit ka sa kalusugan, kagalingan, at tagumpay ng iyong anak. Magagawa ito sa pamamagitan ng regular na pag-check in sa iyong tinedyer at pagtalakay sa kanilang mga damdamin at emosyon. Kung nakakaranas sila ng mababang pakiramdam o pagkabalisa, pag-usapan ang mga paraan upang pamahalaan ang mga damdaming ito nang walang paggamit ng substance.

3. Ipakita na isa kang magandang mapagkukunan ng impormasyon tungkol sa alkohol at iba pang mga gamot, kabilang ang mga inireresetang gamot. Ang iyong tinedyer ay magkakaroon ng mga katanungan at mahalagang ipakita na ikaw ay isang mapagkakatiwalaang pinagmulan. Gusto mo ring kumportable ang iyong anak na lumapit sa iyo na may mga tanong, nakakatulong ito sa iyong malaman na kinukuha nila ang kanilang impormasyon mula sa isang mapagkakatiwalaang pinagmulan.

4. Ipakita mong nagpapapansin ka at na hikayatin mong gumawa ng mas malusog na mga pagpipilian sa pag-uugali, higit sa paggamit ng sangkap o iba pang mapanganib na pag-uugali. Upang ipakita na nakikinig ka sa iyong tinedyer dapat kang gumamit ng aktibong pakikinig at pagnilayan ang iyong narinig mula sa kanila: “Naririnig kong sinasabi mo na nararamdaman mo…”. Maaari mong ipakita na ikaw ay nagbibigay pansin sa pamamagitan ng mga pahayag na "Ako". Inilalarawan mo ang pag-uugali, kung ano ang nararamdaman mo tungkol dito at kung paano ito nakakaapekto sa iyo. Pagkatapos ay baybayin mo kung ano ang kailangan mo. Ang isang halimbawa nito ay: “Kapag hindi ka umuwi sa oras, nag-aalala ako na may nangyaring kakila-kilabot. Ang kailangan ko lang ay tawagan mo ako kapag alam mong mahuhuli ka na para malaman kong okay ka na.”

5. Buuin ang mga kasanayan, diskarte, at kaalaman ng iyong tinedyer tungkol sa mga gamot at inireresetang gamot. Gamit ang mga tool na ito sa kanilang toolkit, mas magiging handa ang iyong tinedyer na maiwasan ang paggamit ng substance at maling paggamit ng inireresetang gamot. Kung makakatulong ito para sa iyong tinedyer, maaari kang magsanay ng mga sitwasyon sa paglalaro ng papel upang matulungan ang problema ng iyong tinedyer na malutas at bumuo ng kanilang mga diskarte.

Mga sanggunian

[1] Opioid Medication & Pain Fact Sheet Washington Health Alliance at Ang Bree Collaborative

[2] Mga resulta ng 2018 Healthy Youth Survey para sa Snohomish County, lahat ng grado

[3] SAMHSA. Mag-usap. Naririnig ka nila. 5 Mga Layunin sa Pag-uusap: Pakikipag-usap sa Mga Kabataan Tungkol sa Alkohol at Iba Pang Mga Droga – Mini Brochure.

[4] Pakikipagtulungan upang Tapusin ang Pagkagumon. Pag-iwas sa Paggamit ng Droga: Pakikipag-ugnayan at Pakikipag-usap sa iyong Teen.

HANAPIN ANG PAGGAgamot O SUPORTA