Nói chuyện với tuổi trẻ

Trao đổi với giới trẻ về cách lựa chọn an toàn, thông minh về ma túy và rượu là điều quan trọng. Tuy nhiên, đôi khi người lớn cũng quên đề cập đến những rủi ro của việc sử dụng thuốc theo đơn.

Cha mẹ và những người chăm sóc khác có vai trò quan trọng trong việc giúp thanh thiếu niên tránh được cả thuốc kê đơn và ma túy đường phố. Gần 50% thanh thiếu niên sử dụng heroin bắt đầu từ việc lạm dụng thuốc theo toa, và hơn 40% thanh thiếu niên lạm dụng thuốc theo toa đã lấy nó từ tủ thuốc của cha mẹ họ.[1]

Theo Khảo sát Thanh niên Khỏe mạnh năm 2018 ở Hạt Snohomish, khoảng 83% trong số 8^{thứ tự} học sinh lớp, 85% của 10^{thứ tự} học sinh lớp 12 và 86% của 12^{thứ tự} các học sinh lớp đã báo cáo nhận thức việc lạm dụng thuốc theo toa không được kê cho họ là rủi ro lớn. Tuy nhiên, điều đó để lại khoảng 20% học sinh trên 8^{thứ tự}, 10^{thứ tự}, và 12^{thứ tự} để không coi việc lạm dụng thuốc theo toa là một rủi ro lớn. Đó là khoảng 2.025 học sinh ở cả ba cấp lớp [2]. Các xu hướng gần đây cũng chỉ ra rằng thanh thiếu niên đang sử dụng mạng xã hội để mua những viên thuốc fentanyl bất hợp pháp trông giống như thuốc kê đơn.

Để ngăn ngừa việc lạm dụng thuốc theo toa, hãy đảm bảo con bạn hiểu rằng thuốc theo toa là chỉ có có nghĩa là được thực hiện bởi người có tên trên chai và chỉ theo hướng dẫn của bác sĩ. Các mẹo dành riêng cho lứa tuổi về cách nói chuyện với thanh niên về thuốc theo toa (cũng như các loại ma túy và rượu khác) có sẵn từ Hợp tác vì Trẻ em Không có Ma túy.

Bắt đầu cuộc trò chuyện sớm

Cha mẹ có thể bắt đầu ngay từ khi còn là mẫu giáo khi nói về thuốc. Một cách tuyệt vời để giới thiệu chủ đề là nếu con bạn uống vitamin. Giải thích rằng vitamin cũng là thuốc; trong khi chúng tốt cho bạn và giúp bạn phát triển, chúng cũng có thể có hại nếu bạn dùng quá nhiều.

Điều quan trọng là giúp con bạn hiểu rằng thuốc có thể hữu ích nhưng cũng có thể gây hại nếu dùng sai cách. Nếu bạn tự dùng thuốc hoặc vitamin, thì rất có thể con bạn đã theo dõi bạn dùng chúng. Minh bạch về cách sử dụng của bạn nhắc nhở trẻ em rằng thuốc được sử dụng vì một lý do cụ thể, không phải để mua vui.

Hãy là người bênh vực họ

Đối với nhiều trẻ em, trải nghiệm đầu tiên của chúng với opioid bắt đầu sau một thủ thuật nha khoa, gãy xương hoặc chấn thương nghiêm trọng khác. Một số nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe kê toa opioid như một phương pháp tiêu chuẩn để kiểm soát cơn đau. Mặc dù thuốc opioid có thể có hiệu quả điều trị cơn đau trong thời gian ngắn, nhưng chúng có xu hướng nghiện cực kỳ cao và không giải quyết được nguyên nhân cơ bản của cơn đau. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng opioid không tốt hơn thuốc không kê đơn. Với tư cách là người biện hộ cho con bạn, bạn có thể thông báo cho nha sĩ của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe rằng bạn thích một phương pháp điều trị thay thế để kiểm soát cơn đau.

Nếu opioid là liệu trình điều trị tốt nhất, thì hướng dẫn kê đơn của Bree Collaborative chỉ ra rằng thanh niên dưới 20 tuổi không nên kê đơn quá liều opioid kéo dài 3 ngày (ít hơn 10 viên).

Theo dõi các đơn thuốc opioid một cách cẩn thận

Điều quan trọng là phải nói với trẻ em và thanh thiếu niên rằng các loại thuốc giảm đau được kê đơn là phù hợp để sử dụng dưới sự giám sát của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Nếu bạn đã đồng ý cho con mình dùng opioid, điều quan trọng là phải thảo luận về những rủi ro của việc lạm dụng và nói rõ rằng chúng không được chia sẻ với bất kỳ ai khác. Giám sát việc cấp phát thuốc bằng cách đếm số lượng thuốc trong chai để đảm bảo chúng được uống theo đúng quy định. Theo dõi mức độ đau của con bạn và chắc chắn để tìm các dấu hiệu của sự phụ thuộc.

Thuốc nên được cất giữ ở nơi an toàn, nơi các thành viên khác trong gia đình hoặc bạn bè không thể lấy được thuốc. Và điều quan trọng là phải vứt bỏ bất kỳ loại thuốc nào không sử dụng tại quầy xử lý MED-Project địa phương của bạn.

Khuyến khích cuộc trò chuyện thường xuyên

Việc trao đổi về việc sử dụng thuốc đúng cách nên được tiếp tục khi con bạn lớn hơn. Với tư cách là cha mẹ, con bạn tìm đến bạn để được giúp đỡ và hướng dẫn trong việc giải quyết các vấn đề và đưa ra quyết định, bao gồm cả quyết định không sử dụng ma túy. Bằng cách lôi cuốn họ vào cuộc trò chuyện, bạn đang tạo ra một không gian an toàn để họ nói chuyện với bạn về những vấn đề mà họ gặp phải trong suốt thời niên thiếu. Điều quan trọng là phải thảo luận về lý do tại sao mọi người lạm dụng ma túy và các cách thay thế để đối phó với những vấn đề sắp xảy ra. Nhắc con bạn rằng chúng có một hệ thống hỗ trợ từ bạn bè và gia đình.

Hãy trung thực về việc sử dụng ma túy hiện tại hoặc trong quá khứ trong gia đình.

Quyết định có nên nói với con bạn về việc sử dụng ma túy trong quá khứ của bạn hay không là một quyết định cá nhân. Tuy nhiên, kinh nghiệm của bạn và những bài học bạn học được có thể trang bị tốt hơn cho bạn để dạy người khác. Sự trung thực của bạn khuyến khích con bạn cũng cởi mở và trung thực về những tò mò của riêng chúng và khả năng thử nghiệm với các loại thuốc. Nói về kinh nghiệm của bạn có thể xây dựng nền tảng cho các cuộc trò chuyện liên tục xung quanh chủ đề này. Bạn có thể nói sự thật về chứng nghiện bởi vì bạn đã sống sót qua nó.

Nếu có một thành viên trong gia đình hoặc bạn thân đang tích cực sử dụng, điều quan trọng là phải giải thích những khó khăn của người này với con bạn theo cách phù hợp với lứa tuổi. Chia sẻ những gì bạn đang làm để cá nhân đó nhận được sự giúp đỡ mà họ cần để đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn. Cân nhắc liên hệ với cố vấn, nhà thờ cộng đồng của bạn hoặc một nhóm như Alateen hoặc Al-Anon. Điều này cho phép con bạn tìm thấy không gian để chia sẻ cảm xúc về việc sử dụng của bạn bè hoặc thành viên trong gia đình.

Năm mục tiêu hội thoại dành cho thanh thiếu niên [3,4]

1. Hướng dẫn thanh thiếu niên của bạn về rủi ro của việc sử dụng các chất bất hợp pháp và lạm dụng opioid theo toa. Điều này bao gồm những tác động ngắn hạn và dài hạn của việc sử dụng các chất gây nghiện và cách chúng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của họ. Cuộc thảo luận này không nên dựa trên sự sợ hãi, thay vào đó là sự cởi mở và đồng cảm để chứng tỏ bạn quan tâm đến sức khỏe và hạnh phúc của họ.

 2. Cho thấy bạn quan tâm đến sức khỏe, sự khỏe mạnh và thành công của con bạn. Điều này có thể được thực hiện bằng cách thường xuyên kiểm tra với con bạn và thảo luận về cảm xúc và cảm xúc của chúng. Nếu họ đang cảm thấy thấp thỏm hoặc căng thẳng, hãy cùng nhau thảo luận về các cách để kiểm soát những cảm giác này mà không sử dụng chất kích thích.

3. Cho thấy bạn là nguồn thông tin tốt về rượu và các loại thuốc khác, bao gồm cả thuốc kê đơn. Con bạn sẽ có những câu hỏi và điều quan trọng là phải chứng minh rằng bạn là một nguồn đáng tin cậy. Bạn cũng muốn con bạn cảm thấy thoải mái khi trả lời câu hỏi với bạn, điều này giúp bạn biết rằng chúng đang lấy thông tin từ một nguồn đáng tin cậy.

4. Cho thấy bạn đang chú ý và bạn sẽ khuyến khích thực hiện các lựa chọn hành vi lành mạnh hơn, sử dụng quá mức hoặc các hành vi nguy cơ khác. Để chứng tỏ rằng bạn đang lắng nghe con cái của mình, bạn nên sử dụng phương pháp lắng nghe tích cực và phản ánh những gì bạn nghe được từ chúng: “Tôi nghe thấy bạn nói rằng bạn đang cảm thấy…”. Bạn có thể chứng minh rằng bạn đang chú ý thông qua câu nói “Tôi”. Bạn mô tả hành vi, cách bạn cảm thấy về nó và nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Sau đó, bạn đánh vần những gì bạn cần. Một ví dụ về điều này là: “Khi bạn không về nhà đúng giờ, tôi lo lắng rằng điều gì đó khủng khiếp đã xảy ra. Điều tôi cần là bạn gọi cho tôi ngay khi biết bạn sắp về muộn để tôi biết bạn vẫn ổn ”.

5. Xây dựng các kỹ năng, chiến lược và kiến thức của con bạn về ma túy và thuốc kê đơn. Với những công cụ này trong bộ công cụ của họ, con bạn sẽ chuẩn bị tốt hơn để tránh sử dụng chất kích thích và lạm dụng thuốc theo toa. Nếu điều đó có ích cho con bạn, bạn có thể thực hành các tình huống nhập vai để giúp con bạn giải quyết vấn đề và xây dựng chiến lược của chúng.

Người giới thiệu

[1] Tờ thông tin về thuốc giảm đau & thuốc opioid Washington Health Alliance & The Bree Collaborative

[2] Kết quả Khảo sát Thanh niên Khỏe mạnh năm 2018 cho Hạt Snohomish, tất cả các lớp

[3] SAMHSA. Nói chuyện. Họ nghe bạn. 5 Mục tiêu Trò chuyện: Trao đổi với Thanh thiếu niên về Rượu và Các loại Ma túy khác - Tài liệu nhỏ.

[4] Hợp tác để Chấm dứt Nghiện. Ngăn ngừa Sử dụng Ma túy: Kết nối và Trò chuyện với Thanh thiếu niên của bạn.